流动状态和流动周期
流动状态是意识的最佳状态，因此可能非常有益。它类似于冥想状态，除了它耗尽了我们所有的耐力。

这些阶段（通常称为流循环）如下：

• 斗争。这种感觉类似于第一次尝试某些东西并意识到缺少某些东西的感觉。在此阶段，您将获得执行任务所需的信息。
• 发布。当您放弃所有挣扎时，这是流程周期的第二阶段。为了能够达到流动状态，您实际上需要中断斗争。通常，这个阶段等于应该休息。在这个阶段中，经常会发生启示。这是因为，即使您有意识地休息一下，您之前正在研究的问题仍然存在于潜意识中。这就是为什么我们经常会在例如洗个澡时看到一个明确的问题解决方案的原因。
• 复苏。如上所述，流程状态会耗尽您的智力资源，因为您将全神贯注于任务，而没有其他事情。简而言之，您可以通过耗尽常规工作模式来提高性能。为避免倦怠，此后必须适当休息。

如何进入流状态
有许多流状态触发器，我们将在后面讨论，但是首先让我们看看如何有意进入此状态。与冥想不同，实际上可以调用流状态。发现自己的“触发器”的最简单方法是关注自己的表现。

如所提到的，流动状态通常被描述为“在凹槽中”。因此，问题是：您什么时候上了凹槽？您为达到该状态做了什么？达到流量时您做了什么？当时你在哪里？

无私。当您的自我意识消失并且您的行为自然时，您就会知道自己已经进入了流动状态。

永恒的。是否有时间停止跑步？如果您了解某些物理基础知识，那么您已经知道了该问题的答案。时间流可以是一种相当个人的体验，具体取决于情况。毫不费力。以类似的方式，您会忘记所有的挫败感-根本无需付出任何有意识的努力！

意识和行动得到巩固。现在时间已经过去，没有什么让您担心的，您自然可以全神贯注于任务，而没有任何事情可以打断您。